מה שמכונה מד דופק הוא שעון שיכול לתעד במדויק את הדופק שלנו בזמן אמת במהלך האימון. תפקידו של מד הדופק בפעילות גופנית תכליתית ברור מאוד.
ישנם שני עקרונות נפוצים של מדידת טבלאות הדופק, האחד הוא שיטת מדידת זרם הלב והשני הוא שיטת מדידת העברת הפוטואלקטרית.
מדידת זרם לב
גופנו האנושי יפיק זרם לב בכל פעם שהלב פועם, רצועת החזה בקצב הלב האלחוטי היא מכשיר כזה שיכול לחוש את זרם הלב. פיסת המוט של החיישן ממוקמת משני צידי חזית רצועת החזה. לאחר שהמשתמש עונד את רצועת החזה, חתיכת הקוטב ברצועת החזה אוספת את משרעת התנודה של זרם הלב של המתאמן, ואז שולחת אותו למד הדופק באמצעות טכנולוגיית שידור אלחוטית כדי להמיר אותו לערך BPM של דופק תצפית קלה. נכון להיום זוהי השיטה המיינסטרים והמדויקת יחסית למדידת דופק במהלך פעילות גופנית.
העיקרון זהה לזה של אלקטרוקרדיוגרמה. יתרון נוסף של שיטה זו למדידת דופק הוא שניתן למדוד אותה באופן רציף במהלך האימון.
שיטת מדידת שידור פוטואלקטרית
מדידות פוטואלקטריות משתמשות בשינויים בספיגת ההמוגלובין בכלי הדם למדידת הדופק. השעון מצויד בלולאת קרן אינפרא אדום ומשדרת לולאה ומקבלת. היתרון בשיטה זו הוא שמדוד מאוד פשוט למדוד דופק ללא חזה. עם זאת, מכיוון שהאות הוא חלש מאוד וקל מאוד להתערב על ידי העולם החיצון, נתוני המדידה אינם מדויקים, ובדרך כלל יש למדוד אותו במצב שקט, ולכן הוא אינו מתאים למדידה רציפה של דופק במהלך ספורט.
הפוטוגרמטריה של האור הירוק מורכבת מ- LED פולט אורך גל ירוק וחיישן רגיש לאור הממוקם בגב צג הדופק. העיקרון מבוסס על שינויים בצפיפות כלי הדם בזרוע בזמן הפעימה, וכתוצאה מכך שינויים בהעברת האור. נוריות LED פולטות אור פולטות אורכי גל ירוקים של אור, וחיישנים רגישים לאור קולטים אור המוחזר מעל עור הזרוע ומודדים שינויים בעוצמת שדה האור וממירים אותו לדופק. הטכנולוגיה משמשת כיום את מוני הדופק של Mio Alpha, Fitbox HXM ו- Adidas Smart Run בארה"ב. מדידת הדופק הפוטואלקטרית באור ירוק נטשה לחלוטין את חזה הדופק, ויכולה למדוד ברצף את דופק, לחשב את הדופק הממוצע, להקליט את הדופק המרבי, להגדיר את מרווח האזעקה לדופק.
סדרת כושר ציבורית
החלק המרכזי בסדרת הכושר הוא עד 18 מצבי אימון. מצב האימון מבוסס על מצבם הגופני שלהם בודק אוטומטית את טווח הדופק האישי. זה מבטיח שכל אימון שאתה עושה יעיל ובטוח.
אתה יכול אפילו להשתמש בשתי תכונות ייחודיות של התקדמות אזור הדופק שלך בהתבסס על יעדי הכושר שלך. בנוסף, סדרת הכושר מגיעה עם רצועת שעוני סיליקון נוחה המספקת מידע מדויק בזמן אמת על הדופק במהלך האימונים שלך. סדרת כושר ציבורית עבור רוב חובבי הכושר, חסכונית, היא הבחירה הראשונה שלך.
סדרת ריצה
בהחלט צריך נחישות ואומץ כדי להיות רץ טוב.
אם אתה רוצה לעשות טוב יותר, אתה צריך להשתמש בראש שלך. מוניטור הדופק רץ ממיר מידע למהירות, מה שיכול לעזור לך להשיג ביצועים אופטימליים ולהימנע מהזעה לחינם במהלך האימונים שלך.
סדרת אופניים
זה יכול לפקח במדויק על קצב הלב, מרחק הרכיבה, המהירות, זמני ההקפה, תפוקת החשמל ומפת הדרכים.
מאפשר לך לשחרר אנרגיה מרבית כמו ספורטאי מקצועי.
סדרת ניהול משקל
זה מותאם אישית. זה יתאים לך תוכנית בקרת משקל, ויגיד לך כמה משקל אתה צריך לרדת באיזו שיטה ומתי. באופן מכריע, מד דופק ישמור אתכם על טווח העין, שהוא מדריך כושר.
כל עוד אתה מרכיב אותו על פרק כף היד ופשוט מקיים את עצות התוכנית מדי יום, אתה יכול להגיע בהדרגה למשקל האידיאלי שלך. זה יניע ויעזור לך להישאר מונע. זה קל לשימוש ועוקב אחר ההתקדמות שלך כל יום ושבוע. זה יכול לעזור לך להשיג ולשמור על המשקל האידיאלי שלך, ומאפשר לך להשיג תוצאות כושר אמיתיות.
זמן פרסום: מרץ 05-2021
